Uusin voimin kohti parempaa

Heissan,

En ole nyt tosiaan kahteen kuukauteen kirjoitellut kun olen ollut todella masentunut ja hävennyt itseäni kaikesta mitä olen tehnyt.
Nyt olen kuitenkin päässyt muuttamaan omaan kämppään!
Olen todella innoissani ja uskon, että asiat alkavat täällä menemään paremmin.
Ongelma vanhassa kodissa oli se että ruokaa oli joka puolella ja paljon vanhempien tehdessä ruokaostokset. Minulle ei tuota ongelmia kaupassa käynti, sillä häpeän itseäni ostaessa paljon ruokaa.
Lisäksi päätin käydä joka päivä kaupassa  ostamassa yhdenpäivän ruuat, jotta en pystyisi syömään enemmän kuin olen suunnitellut.

Säännöt itselleni:

-korkeintaan 400kcal päivässä
-kaksi paastopäivää viikossa
-yksi herkkupäivä viikossa (kunhan ei ylitä 400kcal)
 herkuiksi en laske karjalanpiirakoita, sokeroitua jogurttia, rahkaa yms.
 Herkku voi olla esim. vanukas, jäätelö, croisantti(tai muu leivos), pieni pussi sipsiä yms.
-Lasken kalori rajaa alemmas parin viikon-kuukauden välein kunnes tuntuu hyvälle
-Paljon vettä ja teetä joka päivä
-Paino vain aamuisin

Poikkeuksia tulee kun käyn kotona, sillä äiti ja isä kyllä huomaavat heti jos syön tavallista vähemmän, mutta yritän silti pitää kalorit mahdollisimman alhaalla.
Liikuntaa tulee jonkin verran, koska omistan todella aktiivisen koiran. Yritän myös ruveta tekemään lihaksia sen verran kun jaksan. Liikuntaan en halua panostaa niin paljon, koska kun 13-vuotiaana sairastuin anoreksiaan harrastin pakkoliikuntaa AIVAN MIELETTÖMÄN PALJON enkä halua kokea sitä helvettiä uudelleen. Kammo jäi.


Enköhän näillä pärjää ihan hyvin. Tänä aamuna vaaka näytti ensin 73.7 ja sitten 73.3 eli sanotaanpa vaikka siitä välistä 73.5kg. Syönyt olen pussin nuudelia josta kaloreita kertyi 290. En ole menossa kauppaan enää, joten siinä on päivän saanti. Tavoitteena olisi painaa 67-64kg 1.5 mennessä. En kyllä tiedä miten nopeasti tämä paino putoaa, mutta toivotaan tuon täyttyvän. Ensi lukukauden alkaessa toivoisin painavani 52-46kg. Tiputettavaa on, mutta olen valmis tekemään töitä sen eteen!

Pätkis