Heissan.
Päätin sitten aloittaa abc:n. Olen yrittänyt aiemminkin, mutta se sitten aina epäonnistui...
En tosin tiedä tuleeko onnistumaan tälläkään kertaa. Aina voi yrittää.
Kun etsin netistä tuloksia niin ihmiset oli tän avulla laihtunut jopa 15-20kg O.O
Kuulostaa ihan kivalta määrältä.
Mun pitäisi kuitenkin nyt siis laihtua huhtikuuhun mennessä sen verran, että pystyn kouluun menemään. Sairaspäivä rahaa ei anneta enää maaliskuun jälkeen ja jos menen kouluun alan saamaan kuntoutustukea saman verran. Mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman paljon pitäisi siis laihtua. Sen tiedän, että abc toimii jos sitä vaan noudattaa ja liikkuu 1-2h päivässä. Olen joskus viimevuoden alussa sillä saanut 8kg kahdessa viikossa pois. Silloin en kylläkään sairastanut vielä kilpirauhasenvajaatoimintaa niin vakavana. Ja nesteitähän noi ainakin ekat 5-7kg on.
Vähän jännittää, että miten menee. Uskon kuitenkin, että jos tänne kirjaan ja laitan kuvan kaikesta mitä syön niin en viitsi syödä niin paljoa. Hävettää jos ihmiset näkee millainen possu oon :D
Abc:tä kun oon aina välillä kokeillut niin olen huomannut sen, että ekat 5-12 päivää on suht helppoja, mutta sitten tulee se päivä minä tekee niin pirusti mieli ihan vaikka vaan vehnäjauhoja jos ei muuta ole. Siihen päivään mulla on yleensä koko homma kaatunut. Nyt pitää yrittää olla vahva! Pitää vaan miettii vaikeina hetkinä kaikkea mitä haluaisin taas tehdä ja ketä kaikkia haluaisin nähdä.
Tänä aamuna paino oli 76.4kg BMI 31 (tiedän ällöttävää)
Abc day 1 500kcal
Päivän ruuat:
(en saanut nyt kuvia tänne kun iphonen piuha hajos)
Maissi-parsakaali-porkkanaa 200g 110kcal
Skyr uuniomena rahka 92kcal
Paprika 40g 10kcal
Kalkkuna leike 25g 24kcal
Kookosöljy 5g 45kcal
Kalkkuna pihvi 165g 174kcal
2 Purkkaa 4kcal
2.2 litraa vettä
yht. 459kcal
Liikunta kulutus oli RunKeeperin ja kuntopyörän laskurin mukaan 350kcal.
Ihan hyvä ekaksi päiväksi :)
Tavoite olisi nyt tän viikon aikana saada paino sinne lievänylipainon puolelle ja se ehkä voi jopa onnistua (vaikka nestettä vain onkin).
Pätkis
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Arvostan ihan kaikenlaisia kommentteja.