Moikka. Tänään sitten olikin se päivä kuusta....Tosi kiva nyt ei ainakaan tarvitse loppuviikolta odottaa, että vaan numero pienenisi enää yhtään. Yleensä mulla menkkojen aikaan saattaa nousta paino jopa 2kg. En tiedä pitäisikö jättää tältä viikolta punnitsematta kokonaan. Mutta jos en punnitse alkaa ahdistaa, mutta kun se myös ahdistaa jos paino nousee.
Menkoissa on myös se, että mulle tulee aina kaksinkertainen himo kaikkeen. Varsinkin jos olen ollut pienillä kaloreilla. Tänäänkin teki ihan hirveästi mieli vaikka ja mitä. Suklaata, jäätelöä.......
Tänään meni syömisten osalta kuitenkin ihan hyvin.
Paino tänään 75.9kg BMI 30.79 (yllätyin kun kuitenkin oli laskenut)
Abc day 2 500kcal
syöty:
Skyr omena-puolukka 101kcal
Hunajameloni 270g 100kcal
kalkkunapihvi 190g 200kcal
Kookosöljy 4g 36kcal
2 läkerol 5kcal
2 purukumia 4kcal
2 litraa vettä
yht. 446 kcal
liikuntana kävely 6km 300kcal
Varmaan ihan ok päivä....
Pätkis
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Arvostan ihan kaikenlaisia kommentteja.